Einfache Frage, einfache Antwort: Durch Ständiges am Ball bleiben. Im stressigen Uni-Alltag ist das aber gar nicht so einfach. Und dann sind da ja auch noch andere soziale Verpflichtungen . . .Die Prüfungsphase steht schon in den Startlöchern und Du fühlst Dich noch nicht so gut vorbereitet? Wie Du trotzdem das gehasste Bulimie Lernen vermeiden kannst, liest Du hier:
1. Den inneren Schweinehund überwinden
Egal, ob beim Sport oder dem Lernen für eine Klausur – der Schweinehund ist uns immer auf den Fersen. Der elendige Besserwisser redet uns immer ein, wie wir unsere Zeit sinnvoller verbringen könnten als mit den lästigen Pflichten. So grauenvoll es auch ist, es hilft nur, ihn in einen Zwinger zu stecken und erst wieder zu bestimmten Zeiten rauskommen zu lassen. Wie ein Hund, mit dem man drei Mal am Tag Gassi geht, muss auch der Schweinehund dressiert werden. Es muss also eine Routine her. Block Dir von Semesterbeginn an feste Zeiten zum Lernen und halte diese auch wirklich ein. Genau wie Deine Sporttermine. Nur wer regelmäßig den Uni-Stoff wiederholt, entgeht am Ende der Panik vor der Prüfung mit einem schier himmelshohen Berg an Lernmaterialien.
2. Geteiltes Leid ist halbes Leid
Motiviert Euch gegenseitig zum Lernen. Treff Dich mit anderen Studenten, geh Notizen durch und belohne Dich danach mit einem guten Essen. Verbinde also das Angenehme mit dem Nützlichen. Aber Vorsicht: Tappe nicht in die Abdriftfalle. Versucht wirklich konzentriert miteinander den Stoff zu diskutieren und lasst Euch nicht ständig ablenken. Disziplin ist unerlässlich.
3. Ordnung schaffen
Wenn Dir das regelmäßige Lernen während des Studiums unmöglich erscheint, kannst Du Dir durch eine gute Struktur der Unterlagen helfen. Das setzt allerdings voraus, an der Uni aufzupassen. Dort wird oft schon auf besonders wichtige Punkte hingewiesen, die später in der Prüfung garantiert abgefragt werden. Wenn Du diese Punkte dann direkt mit einem Ausrufezeichen markierst oder mit einer bestimmten Farbe hervorhebst, findest Du sie kurz vor der Prüfung schneller wieder. Außerdem sollten Deine Unterlagen am besten gut sortiert sein. Kontinuierliches Abheften erspart Dir nervenaufreibendes Suchen nach Blättern und verhindert Fehler.
4. Intelligente Notizen
Falls Du in der Vorlesung oder dem Seminar anwesend bist und mitschreibst, ist es Gold wert, sich die handschriftlichen Notizen zeitnah erneut anzuschauen und im Gehirn zu verankern. Oft schreibt man in Eile so unleserlich, dass man am Ende des Semesters kaum mehr entziffern kann, was die Wörter bedeuten sollen. Überarbeitest Du den Stoff aber direkt, geht Dir am Ende keine wertvolle Zeit verloren und Du kannst Dich vollkommen auf das eigentliche Lernen konzentrieren. Auch Querverweise zwischen Notizen können es Dir leichter machen, relevante Punkte miteinander in Verbindung zu setzen und sie damit besser im Gedächtnis zu behalten. Du lernst also nur, in dem Du Deine Aufschriebe noch mal durchgehst.
5. Bulimie Lernen vermeiden durch Wiederholung
Letztendlich ist das beste Mittel gegen Bulimie Lernen das ständige Wiederholen des Stoffes. Sei kreativ, male Bildchen, schaff Dir ein Whiteboard an oder erstelle Präsentationen. Es muss nicht immer das steife Pauken am Schreibtisch sein, es gibt viele kreative Lerntechniken, die Dir dabei helfen Deinen Stoff im Gehirn zu verankern. Aktive Beschäftigung mit dem Lernstoff sorgt gleichzeitig dafür, dass das Lernen für die Klausur zur Nebenaufgabe wird. Also finde eine Aktivität, die Dir Freude bereitet und mit der sich das Aneignen von Wissen verarbeiten lässt.
Manchmal kommt man als Studierender aber auch einfach nicht ums Bulimie Lernen herum. Jeder hat seine ganzen eigenen Tipps und Lerntechniken, um mit dem Stress vor der Klausur umzugehen und manchmal wird einfach prokrastiniert..
Weitere Tipps für eine optimale Prüfungsvorbereitung findest Du hier.
Erzähl uns doch, wie Du Dein Leben während der Klausurphasen gestaltest. Oder teile Deine Tipps und Tricks mit uns, wie Du es doch schaffst den ganzen Stoff zu lernen. 🙂